Помогаю перестать крутить мысли, отпустить ситуацию и вернуть уверенность в себе
Откат после расставания — это резкое возвращение боли и навязчивых мыслей спустя недели или месяцы после того, как вам уже стало легче. Это не значит, что вы вернулись в самое начало или что ваши прошлые усилия пошли прахом. У этого состояния есть простая и понятная причина. Разберём, почему это происходит и как из этого выбраться. … Читать далее
Страх остаться одной до пугает, напрягает и вызывает стресс. Кажется, что это приговор. Но из этого состояния есть минимум два выхода. Если коротко: Страх остаться одной уходит, когда разрывается внутренняя связка между «я одна» и «это катастрофа». А главное — когда появляется навык дистанцироваться от навязчивых мыслей, вместо того чтобы в них проваливаться. Я Иван … Читать далее
Он то пишет каждый день, то пропадает на неделю. То говорит «ты та самая», то холоден как лёд. То ревнует, то ему всё равно. И чем дальше — тем сильнее вас тянет. Вы пробуете уйти. Удаляете переписку. Блокируете. А через пару дней снова проверяете, не написал ли он. И когда написал — вас накрывает волной … Читать далее
Обычно этот процесс рисуется в виде известной схемы: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Якобы есть какая-то последовательность: девушка, расставшись с мужчиной, впадает в некое отрицание («быть такого не может, это невозможно, что наши отношения закончились»). Причем она может сама закончить эти отношения и всё равно быть на этой стадии, или её может бросить мужчина, и … Читать далее
Когда вам больно после расставания, кто-нибудь обязательно скажет: «Лучший способ забыть бывшего — найти нового». Клин клином. Звучит логично: новый человек, новые эмоции, старая боль вроде как уходит. Или другая крайность: «Сначала полностью восстановись, пропусти через себя всё горе, закрой все гештальты — и только потом начинай что-то новое». И вот вы сидите и ждёте. … Читать далее
Головой вы давно всё понимаете: эти отношения себя изжили, в них больно, пусто и небезопасно. Вы обещаете себе: «Ещё одна ссора, ещё одна выходка — и я точно уйду». Происходит ссора, проходит день-два — и всё возвращается на круги своя. Вещи не собраны, вы остаётесь. А дальше подключается самое неприятное: самобичевание, подогреваемое чужими «добрыми» советами: … Читать далее
Одни говорят: надо всё удалить после расставания. Фотографии, вещи выбросить, подарки отдать — с глаз долой, из сердца вон. Ничего не должно напоминать. Другие говорят наоборот: надо всё оставить. Дать время процессу проживания, принятия, отпускания. Выразить все эмоции. Потому что если этот процесс не пройти — в будущем это обязательно где-то выстрелит. В новых отношениях … Читать далее
Что делать, если скучаешь по бывшему, но не хочешь в «пучину» новых отношений Скучаете по бывшему, но в новые отношения не тянет? Разбираем, почему так происходит и что с этим делать. Мне прислали вопрос: «Как быть, если пока не хочется окунаться в пучину новых отношений и свиданий, но и уйти от старых чувств хочется? Что … Читать далее
Вы наконец-то завершили тяжелые, разрушительные связи. Но, как показывает практика, отношения после абьюза часто приносят неожиданные сюрпризы. Казалось бы, самое страшное позади. Но когда такие девушки начинают общаться с новыми мужчинами — теми, кто ведет себя абсолютно по-другому, — происходит нечто странное. Вместо радости они чувствуют страх. Дискомфорт. Смятение. Мужчина ведет себя идеально: именно так, как вы … Читать далее
Если вы думаете, что у вас нет новых отношений, и это означает, что вы еще «не закончили старые» в своей голове. Если вам кажется, что отсутствие мужчины — это сигнал о том, что нужно обязательно что-то доделать, додумать и допрожить внутри себя… То у меня для вас есть две новости. Первая новость — не очень … Читать далее